免疫力低吃什么補得快。免疫系統(immune system)是機體執行免疫應答及免疫功能的重要系統。由免疫器官、免疫細胞和免疫分子組成。免疫系統具有識別和排除抗原性異物、與機體其他系統相互協調.共同維持機體內環境穩定和生理平衡的功能 。

免疫力低吃什么補得快。免疫系統(immune system)是防衛病原體入侵最有效的武器，它能發現并清除異物、外來病原微生物等引起內環境波動的因素。但其功能的亢進會對自身器官或組織產生傷害。

免疫力差的人吃以下食物補的快

1、蜂膠：含有豐富的礦物質，其中硒、錳、鈷、鉬能有效提高身體免疫力;蜂膠還含有黃酮類物質能夠調節免疫力;

2、臘八蒜：含有揮發性大蒜素，能夠抑制或殺滅多種細菌，是天然的抗生素，是能夠幫助人體提高免疫力的一種食物;

3、蘑菇：含有的活性成分能增強T淋巴細胞功能，從而提高人體抵御各種疾病的免疫力。

4、酸奶：酸奶中的乳酸菌可以抑制有害菌的產生，幫助恢復人體胃腸部的菌群平衡從而提高人體免疫力

以下因素能降低人體免疫力：

精神因素：現在這個社會很多人工作壓力、學習壓力等比較大，他們常常處于緊張、焦慮等的狀態，長期處于這種不良的環境中人體的免疫力會下降;

勞累：很多人可能比較忙，一天要做很多事，所以常常會感覺到疲乏，這種高強度的工作會讓人勞累，也會降低人體免疫力;

不健康飲食：很多人喜歡吃一些垃圾食品、飲食不規律等等的不健康飲食，會導致人體無法補充足夠的營養，而且會吃進去一些有害物質;

運動量減少：現在很多人運動量明顯減少，而俗語說生命在于運動，運動量減少也會降低人體免疫力

以上就是對免疫力低吃什么補得快的簡述，靠吃提高免疫力是遠遠不夠的，平常也要注意鍛煉身體，注意休息。