免疫力低下5個跡象。免疫力對人體健康發揮著重要的作用，是人體識別和消滅細菌和病毒的重要系統，也被稱作是機體的第二道防線。人體的免疫力在30歲以后會自然下降，加上不規律的生活習慣和飲食習慣，會導致身體出現亞健康狀態，大大提高了中老年人慢性病的發病率。

免疫力低下5個跡象

5個跡象提示你“免疫力下降”：

1、噴嚏不斷，易感冒

感冒是最容易體現一個人免疫能力強弱的跡象，感冒頻率高的人說明免疫能力低，天氣稍微出現變化就容易感冒，此外感冒時恢復的時間也比其他人要更長。

2、哈欠不斷，易疲勞

有些人在生活工作中經常會犯困、打盹，即便是早睡早起也會出現類似的情況，休息后會感到精力有所恢復，但無法持續太長時間，又會回到疲勞的狀態。

3、打嗝不斷，易惡心

其實經常打嗝，吃食物容易惡心并不一定是腸胃的問題，而是腸胃中免疫功能下降所致。兒童厭食、食欲下降，中老年人厭油、惡心、腹脹都跟腸胃的耐受能力下降有關。

4、流血不止，易感染

有些時候的磕磕碰碰在年輕時候很容易恢復，但是人到中年有時候就會出現傷口愈合慢，甚至是傷口感染現象，這是因為機體愈合能力的下降，導致血小板凝血因子減少所造成的。

5、精神恍惚，易忘事

這種情況多發生在中老年朋友身上，一旦出現精神恍惚、愛忘事，很多人可能會說“自己老了”，其實這種跡象最能反應機體的免疫能力下降，才會導致身體協調性和植物神經系統的紊亂。

免疫力低下5個跡象。為了我們的身體健康，一定要生活中的細節做起，保護好我們的身體防線。