癌癥的高發與當前人們生活的環境，包括空氣、用水、食物等客觀條件有著必然的聯系，成為癌癥高發的一個重要誘因;但還有一個更重要的原因——我們的自身原因。下面就來談一些個人看法。1、不合理的生活習慣為癌癥埋下伏筆吸煙。身邊有很多年輕人把吸煙視作是一種表現成熟、時尚的行為，甚至有時在某群體中，不抽煙反而成為異類(不過好在這種情況正在逐漸消失)，殊不知單單一個吸煙的習慣就讓你比別人離肺癌、胃癌以及心腦血管疾病離得更近。查找資料時，找到了這篇文章最新研究證據！吸煙與癌癥的直接關系……在一項新的研究中，來自英國劍橋大學韋爾科姆基金會桑格學院研究所和美國洛斯阿拉莫斯國家實驗室的研究人員和他們的合作者測量了吸煙在人體不同器官中導致的災難性遺傳損傷，鑒定出吸煙導致DNA突變的幾種不同機制。他們發現對每天吸一包煙的吸煙者而言，這些吸煙者的每個肺細胞每年積累著平均150個額外的突變。北京哪家治療癌癥的醫院好？

珍愛生命，拒絕吸煙久坐。父母年輕時，大多從事工、農工作，每天的運動量比較大。而現在，“白領”越來越多。很多年輕人由于工作或其他原因，一天到晚久坐，更有人每天坐著的時間長達10多個小時，這樣習慣將為身體帶來諸多的隱性危害，列表如下：

長期熬夜。雖說“長期熬夜等于慢性自殺”這樣的說法稍稍重了一些，但是因為長期熬夜刷手機、追劇、加班、打游戲等等導致身體出現問題的案例比比皆是，前段時間王者榮耀的一位年輕主播甚至因為長期熬夜而猝死！事實上熬夜將給人體帶來多方面的危害，包括損傷聽力、導致肥胖、皮膚問題、記憶力衰退、腸胃功能紊亂、免疫力下降、心臟機能受損等。而長期熬夜的人，與淋巴癌、胃腸癌的距離更近。90后的演員徐婷與80后漫畫家熊頓都是患了淋巴癌而離世的，而這與她們長期熬夜的習慣有非常大的關系。《2018年中國的90后年輕人睡眠指數研究》顯示，100分的滿分，90后的睡眠得分均值僅為66.26分！

90后糟糕的睡眠狀況：躺在床上不睡覺，羽化登仙不用藥少運動。

與其天天點外賣，不如在冰箱多囤點貨，自己做飯更健康2、不健康的飲食習慣給癌癥可乘之機不吃早餐。不吃早餐在年輕人當中是非常普遍的現象，但是從中醫的角度來講，早上是胃經的行經時間，如若在此時段沒有營養供給的話，脾經行經時段便是空運行的，沒有營養運送到全身各個臟器，長期不吃早餐，便會傷胃損脾，導致胃腸功能紊亂，同時也會在一定程度上影響記憶力與智力。偏愛肉食。有些年輕人無肉不歡，并且形成了長期偏愛肉食、極少吃蔬菜與水果，導致動物蛋白涉入過多而維生素B及葉酸涉入不足，引發身體心腦血管以及甲狀腺、腎臟等方面的疾病。北京哪家治療癌癥的醫院好？

肉食美味，適度才好暴飲暴食。這一點在年輕群體中更為普遍，我有一個90后的朋友，曾經因為失戀而暴飲暴食，導致體重在一個月的時間內暴增30斤，同時也種下了腸胃功能受損的病灶。節食減肥。在眾多減肥方式中，節食減肥成為很多拒絕運動人士的選擇，但這絕對不是一個健康之選——人體營養供給不足，身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪，但蛋白質通常不會被完全分解，所以節食減肥容易導致機體產生自由基，自由基產生過多或清除過慢，會加速機體的衰老過程并誘發各種疾病。

以犧牲健康為代價的減肥萬萬要不得另外，酗酒和亂服藥物也是導致身體機能變弱、給癌癥可乘之機的不良習慣，建議有這種習慣的朋友，還是盡早改之。3、高強度的心理壓力讓癌癥隨時發生很多年輕人無法很好的管理自己的情緒，也是導致癌癥年輕化的一個重要原因。生活中的各種不盡如人意的事情總是不斷讓人產生負面情緒，而快節奏、高強度的生活步調往往會導致人們不能很好地排解負面情緒，久而久之，抑郁成疾，成為胃腸及女性乳腺、子宮附件等器官癌變的導火索。中醫上說的肝氣郁結，進一步就是氣滯血瘀，也是癌癥的一大誘因。

NK細胞在體內巡邏時，不斷接觸其他細胞。NK細胞是否殺死這些細胞取決于來自NK細胞表面上的活化受體和抑制性受體信號的平衡。

關上心門，把所有壞情緒也都關在了心里4、對身體發出的預警信號不夠重視其實，當身體健康出現狀況時，往往會發出一些信號，比如身體乏力、精神倦怠、雙目無神、面色無光、莫名疼痛等，但是這些信號往往會被年輕朋友忽略，等到病情惡化時，后悔莫及。而有些器官如肺、肝等是相對沉默的，等真正感到不舒服的時候，往往是病得很重了，所以定期健康檢查就變得非常有必要。想要更長久地享受當下的美好，遠離癌癥，請大家對照以上四點，改掉這些不好的習慣，擁有健康、積極、樂觀的生活態度。說你呢，坐了很久了吧？趕緊站起來去運動一下吧！