老爛腿是一種常見的退行性骨關節疾病，主要表現為膝關節疼痛、僵硬和功能障礙。這種情況會影響到患者的日常生活和工作，因此保守治療非常重要。本文將介紹如何通過保守治療來緩解老爛腿。

1. 控制體重

肥胖是導致老爛腿加劇的一個主要原因。過多的體重會增加對膝關節的壓力，從而使其更容易受損傷。因此，控制體重可以減輕對膝關節的負擔，并有助于減少與老化相關的風險。

2. 運動

適當運動可以幫助改善血液循環、增強肌肉力量和靈活性，并有助于減輕對膝蓋的壓力。建議選擇低沖擊度運動方式，例如游泳、騎自行車或做無氧運動等。

3. 物理治療

物理治療包括按摩、溫暖濕敷以及其他技術手段來緩解肌肉緊張和刺激血液循環。物理治療可以幫助減輕膝關節的疼痛和僵硬，并有助于恢復功能。

4. 藥物治療

藥物治療包括非甾體抗炎藥、止痛劑和局部外用藥等。這些藥物可以緩解膝關節的腫脹和疼痛，從而提高患者的生活質量。

5. 改變生活方式

改變生活方式也是保守治療老化性骨關節退行性變的重要措施之一。例如，避免長時間站立或坐著不動；使用支撐器或拐杖來減輕對膝蓋的壓力；選擇合適舒適的鞋子等。

6. 手術治療

如果以上方法無法緩解老化性骨關節退行性變所引起的嚴重問題，則可能需要手術干預。手術通常包括人工全膝關節置換或半膝關節置換等。

總之，保守治療是管理老化性骨關節退行性變最有效、最安全且最經濟實惠的方法之一。通過采取上述措施，患者可以減少與老化相關的風險，緩解膝關節疼痛和僵硬，并提高生活質量。