自體骨骼隆鼻是一種通過取出自己身體的骨頭進行隆鼻手術的方法。相比于傳統的硅膠假體或者玻尿酸填充，自體骨骼隆鼻具有更加持久和穩定的效果，并且不會產生異物反應。

首先，需要明確的是，自體骨骼隆鼻并非適用于所有人群。只有在以下情況下才建議選擇這種方式進行隆鼻：

1. 需要大幅度改變整個面部輪廓；

2. 硬質組織缺失導致無法使用其他材料進行填充；

3. 對外來物質過敏或拒絕使用外來物質。

如果您符合以上條件，則可以考慮選擇自體骨塊作為填充材料。通常情況下，醫生會從患者身上提取額頭、顴弓、肋軟化等位置的小塊兒皮質薄而結構緊密、形態與人類面部相似度高的成熟性長管狀軟組織（如肋軟化），然后經過特殊處理后移植到需要增高或修復形態不良處。

手術前期準備工作包括術前檢查、手術方案制定和麻醉方式選擇等。在手術過程中，醫生會根據患者的面部輪廓和需要進行的改變來確定取出哪些位置的自體骨塊，并且通過精細化操作將其移植到需要填充或修復的部位。

整個手術過程通常需要2-3小時左右，而恢復期則因人而異。一般情況下，在手術后第二天就可以拆除敷料并開始洗臉了，但是要避免用力揉捏或碰撞受傷處。此外，在接下來幾周內還需注意口腔衛生、避免劇烈運動以及保持良好睡眠質量等。

總之，自體骨骼隆鼻是一種相對安全有效的隆鼻方法，但也存在一定風險和不適應人群。如果您有意嘗試這種方式，請務必與專業醫師進行咨詢并做好相關準備工作。