自體隆鼻是一種通過移植自身組織來改善鼻部外形的手術。相比于使用人工材料進行隆鼻，自體隆鼻更加安全可靠，因為它不會引起排異反應或其他并發癥。但是，在選擇哪種自體隆鼻時，需要考慮多個因素。

首先要考慮的是移植物來源。目前常用的有耳軟骨、肋軟骨和顴弓軟組織等。其中，耳軟骨具有較好的成型性和穩定性，并且取材方便；肋軟骨則可以提供更大量的移植物，并且適合重度缺損修復；而顴弓軟組織則可以同時增加面部輪廓和改善下巴線條。因此，在選擇移植物來源時需要根據個人情況進行權衡。

其次要考慮的是手術技術。在自體隆鼻手術中，醫生需要精確地測量、設計和操作才能達到理想效果。如果技術不夠嫻熟或經驗不足，則可能導致出現偏差、變形或感染等問題。因此，在選擇醫生時需要注意其專業背景、資質認證和手術經驗等方面。

最后要考慮的是術后護理。自體隆鼻手術雖然安全可靠，但也需要患者在術后進行一定的護理才能達到最佳效果。例如，需要避免劇烈運動、用藥或暴曬陽光等刺激性因素；同時還需要注意口腔衛生和休息等方面。如果沒有正確地進行術后護理，則可能導致移植物位移、感染或其他并發癥。

綜上所述，哪種自體隆鼻好取決于多個因素，包括移植物來源、手術技術和術后護理等方面。只有在選擇合適的醫生，并且根據個人情況進行科學規范的操作和管理，才能實現美觀而健康的效果。