駝背怎么辦?
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回答時間:2020-05-31 17:50:55
現在的人因為長期伏案工作,坐姿不良就很容易形成駝背,駝背屬于脊柱變形一定要及時糾正。可以通過改變自己的走姿改善駝背,走路抬頭挺胸,把腰桿子撐直,讓身體有一種挺拔向上的感覺,堅持住養成習慣慢慢會對駝背有所改善。平時沒事的時候可以貼墻站個十幾分鐘左右,貼墻的時候保持自己的頭部、背部、臀部還有腳后跟成一條線貼住墻面,每天練習。還有就是可以去做一些專門的矯正或者是體型訓練,在醫生和教練的指導下進行一個矯正鍛煉也是比較有效的。
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